Fizjoterapia w ciąży
Przygotuj ciało na najpiękniejszą podróż. Zredukujemy bóle kręgosłupa i miednicy, nauczymy Cię oddechu porodowego.
SprawdźMasaż w ciąży
Masaż w ciąży w Szczecinie
Ciąża z każdym tygodniem dokłada mięśniom pracy. Plecy dźwigają rosnący brzuch, kark spina się od gorszego snu, a wygodna pozycja robi się coraz trudniejsza do znalezienia. Masaż nie zastąpi leczenia, ale potrafi zdjąć sporą część tego napięcia i dać Ci godzinę, w której nic nie musisz.
- od 180 zł
- 60 min
- Milczańska 47A, Szczecin
Na czym to polega
Masaż w ciąży w praktyce
Masaż w ciąży prowadzi u nas fizjoterapeutka, mgr Paula Jaszczyszyn. To ma znaczenie, bo zanim zaczniemy, pytamy o tydzień ciąży, samopoczucie i zalecenia lekarza prowadzącego, a w trakcie dobieramy ułożenie i siłę nacisku do tego, jak się czujesz danego dnia. Pracujemy zwykle na boku, z podparciem poduszek i bez ucisku na brzuch.
Jeśli w trakcie okaże się, że za bólem stoi coś więcej niż napięte mięśnie, na przykład spojenie łonowe, stawy krzyżowo-biodrowe albo rwa kulszowa, powiemy Ci to wprost. Wtedy lepiej sprawdzi się fizjoterapia w ciąży, którą prowadzimy w tym samym gabinecie i która szuka przyczyny, a nie tylko rozluźnia.
Dla kogo
Z czym najczęściej się do nas zgłaszacie
- napięte mięśnie pleców i odcinka lędźwiowego
- ból karku i barków, także od gorszego snu
- sztywność i zmęczenie w drugiej połowie ciąży
- trudność z rozluźnieniem się i wyciszeniem
- potrzeba chwili dla siebie przed porodem
Przebieg
Jak wygląda wizyta
Nie musisz się do niej przygotowywać w żaden szczególny sposób. Wystarczy wygodny strój i wyniki badań, jeśli je masz.
1
Krótki wywiad
Pytamy o tydzień ciąży, samopoczucie, wyniki badań i zalecenia lekarza. Na tej podstawie decydujemy, jak masować.
2
Ułożenie
Układamy Cię wygodnie, zwykle na boku, z poduszkami pod brzuchem i między kolanami. Pozycję zmieniamy, kiedy tylko potrzebujesz.
3
Masaż
Praca z mięśniami pleców, karku, barków i pośladków, z naciskiem dobranym do Twojego samopoczucia.
4
Wskazówki na co dzień
Jak leżeć, jak wstawać z łóżka i co robić, kiedy kark znowu zaczyna się spinać.
Metody
Czym pracujemy
Masaż klasyczny
Rozluźnianie napiętych mięśni pleców, karku i barków spokojnym, dopasowanym naciskiem.
Bezpieczne ułożenie
Pozycja na boku z podparciem, bez ucisku na brzuch. Na plecach tylko tak długo, jak czujesz się dobrze.
Fizjoterapeutka przy stole
Osoba, która zna zmiany zachodzące w ciele w ciąży i wie, kiedy masaż przerwać.
Oddech i wyciszenie
Spokojny oddech w trakcie masażu pomaga mięśniom puścić napięcie.
Wywiad przed masażem
Tydzień ciąży, wyniki i zalecenia lekarza decydują o tym, co robimy, a czego nie.
Wskazówki do domu
Drobne zmiany w ułożeniu do snu i we wstawaniu, które odciążają plecy między wizytami.
Cennik
Ile kosztuje wizyta
Masaż kobiet w ciąży
Krótki wywiad, masaż w ułożeniu dopasowanym do etapu ciąży i wskazówki na co dzień.
Rezerwacja i aktualny cennik wszystkich wariantów: Booksy UrodzonaFizjo. Możesz też zadzwonić pod 733 570 001.
FAQ
Najczęstsze pytania
Przy prawidłowo przebiegającej ciąży tak, o ile prowadzi go osoba, która wie, jak dobrać ułożenie i nacisk. Jeśli ciąża jest zagrożona, lekarz zalecił oszczędzający tryb życia albo masz nadciśnienie, krwawienia, przedwczesne skurcze lub problemy z krzepliwością, najpierw porozmawiaj z lekarzem prowadzącym i powiedz nam o tym przy rezerwacji.
Najczęściej na boku, z poduszkami podpierającymi brzuch, głowę i kolana. Na plecach leżysz tylko tak długo, jak czujesz się dobrze. Jeśli pojawią się zawroty głowy, duszność albo mdłości, od razu zmieniamy pozycję.
Masaż skupia się na rozluźnieniu napiętych mięśni i odpoczynku. Fizjoterapia w ciąży idzie dalej: szuka przyczyny bólu, pracuje ze spojeniem łonowym, stawami krzyżowo-biodrowymi, oddechem i dnem miednicy oraz przygotowuje do porodu. Jeśli nie wiesz, co wybrać, zadzwoń, podpowiemy.
Masaż w ciąży prowadzi mgr Paula Jaszczyszyn, fizjoterapeutka uroginekologiczna i ortopedyczna, absolwentka Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego.
Wizyta trwa około godziny i kosztuje 180 zł. Płacisz na miejscu, gotówką lub BLIK-iem.
Umów się na wizytę
Gabinet mieści się przy Milczańskiej 47A w Szczecinie. Terminy zarezerwujesz online w Booksy albo telefonicznie.
Gabinet
Znajdziesz nas w Szczecinie